Lunes, 27 Enero 2020

La pelota mano, uno de los deportes más exigentes a nivel físico

Nuestro querido deporte no es apto para cualquiera, al menos a nivel profesional. Su práctica exige una gran preparación física , pese a que pudiera parecer que no se trata de un deporte tan exigente como otros que guardan alguna similitud, como el tenis o el voleibol.

 

En este artículo haremos un breve repaso a los riesgos de lesiones de estos deportes que exigen contacto directo con muñecas, manos y brazos.

 

La pelota mano, un deporte tradicional vasco con gran impacto en las manos

Pocos son los pelotaris que se libran de sufrir en carnes propias alguna lesión, especialmente si juegan a nivel profesional en alguno de los campeonatos existentes. El riesgo aumenta a medida que el pelotari va cumpliendo años, ya que los ganchos, los saques y otros movimientos necesarios para practicar este deporte van teniendo un impacto biomecánico cada vez mayor en los huesos, músculos y articulaciones. La ausencia de algún instrumento deportivo, como puede ser una raqueta en el caso del tenis, hace que todo el impacto de la pelota a gran velocidad sea absorbido de manera directa por las extremidades del jugador y, especialmente, por las manos. No es raro torcerse uno o varios dedos de manera crónica. Son también comunes las roturas de fibras como las que impidieron a Mikel Urrutikoetxea disputar el primer campeonato oficial de la temporada o las que casi acaban con la temporada de Unai Laso. Se trata, pues, de un deporte duro para el que la preparación física a nivel de las extremidades resulta totalmente imprescindible, como puede verse en el vídeo a continuación producido por la ETB.

 

El tenis, un verdadero desafío para codos, muñecas y hombros

El tenis profesional es otro deporte que lleva al cuerpo hasta el límite. Las lesiones de codos, muñecas y hombros, pero también de rodillas y tobillos, hacen de este deporte uno de los más exigentes a nivel de preparación física. Y nadie se libra, por mucha resistencia física que haya desarrollado con duras sesiones de entrenamiento. Por ejemplo, las lesiones a punto estuvieron de costarle la carrera a un gigante de la talla de Rafa Nadal: en 16 años de carrera, acumula 24 lesiones, tal y como recoge El País . Pero, por suerte, gracias a sus equipos de medicina deportiva, sigue siendo el favorito en las apuestas de tenis para ganar Roland Garros , según la casa de apuestas Betway a 9 de diciembre, se paga una cuota de 1,90 por la victoria de Nadal, frente a los 4,00 que se pagan por su rival inmediatamente inferior, Novak Djokovic. El caso de Nadal ejemplifica a la perfección que un buen equipo de medicina deportiva puede revertir los estragos provocados por prácticamente cualquier lesión derivada de la práctica deportiva. Para quienes no tengan la suerte de contar con un equipo facultativo de élite, los consejos preventivos que la aseguradora Mapfre ofrece en su blog pueden resultar de gran utilidad. El siguiente vídeo también puede ayudarte a evitar lesiones cuando juegues al tenis.

 

El voleibol, muñecas a prueba de balonazos

El voleibol profesional tampoco perdona a la hora de causar desgaste en las articulaciones y en los músculos. Los impactos reiterados en la zona del antebrazo pueden traducirse fácilmente en lesiones, especialmente si se cometen errores a nivel de técnica. Por eso es sumamente importante para los amantes de este deporte que tengan bien desarrollada su forma de efectuar los movimientos ofensivos y defensivos con el balón. Algunas federaciones internacionales, como la Federación de Voleibol de Chile , ofrecen consejos muy útiles para evitar estos problemas físicos. Seguirlos se traduce en un riesgo reducido de sufrir episodios de tendinitis, bursitis, neuropatía subescapular, esguinces, tenosinovitis, lumbalgia, contracturas, condromalacia o rodilla del saltador. No los ignores si te gusta practicar este deporte.

 

En resumen, la pelota mano se perfila como uno de los deportes más exigentes a nivel físico, especialmente cuando se juega a nivel profesional. Le siguen de cerca el tenis y el voleibol. Por eso resulta más importante que nunca concienciar a los jugadores tanto profesionales como aficionados de la importancia de una buena técnica deportiva, un calentamiento adecuado y contar con un equipo de medicina deportiva experimentado por si tuviéramos la mala suerte de sufrir algún tipo de lesión.

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